Functies/Gezondheid van vrouwen

Je cyclus: luister naar je lichaam in plaats van naar een kalender.

De huidtemperatuur ’s nachts is wat daadwerkelijk gedurende een cyclus verandert. De ring meet deze terwijl je slaapt, dus de fasen en data zijn afkomstig uit deze maand en niet uit een gemiddelde van de afgelopen drie maanden.

Nu kopen Bekijk een cyclus

Gezondheid van vrouwenRing 78%

Cyclische dag

Luteale fase

Dag 18 van 29

Kans op zwangerschapLaag

Periode van11 dagen

RegelmaatGelijkmatig

Deze fase

De temperatuur ligt 0,3 °C boven je folliculaire gemiddelde — dat is wat de voorspelling aangeeft.

Nog 11 dagen te gaan

Eén cyclus

De verandering is klein. Als je deze elke nacht meet, is ze onmiskenbaar.

18dag van 29

De huidtemperatuur ’s nachts, deze cyclus

Dag 1Dag 8EisprongDag 22Dag 29

Menstruatie Follikulaire Ovulatie Luteale fase

De stijging na de eisprong bedraagt enkele tienden van een graad — te klein om te voelen, en gemakkelijk over het hoofd te zien als je de thermometer maar af en toe gebruikt. Als je hem elke nacht draagt, is dit de meest betrouwbare indicator die een draagbaar apparaat kan bieden.

Hoe moet je dit lezen?

Vier fasen, en wat elke fase met de rest van je gegevens doet.

Dag 1–5

Menstruatie De temperatuur is op zijn laagst. De hartslag in rust stabiliseert zich vaak; de energiescores kunnen een dag of twee laag uitvallen.

Dag 6–13

Folliculair Voor de meeste mensen is dit het stabielste tijdstip — de slaap en de HRV zijn dan meestal op hun best.

Rond dag 14

Eisprong Een kleine temperatuurstijging die aanhoudt. Dit is de verschuiving waarop de voorspelling is gebaseerd.

Dag 15–29

Luteale fase Warmere nachten, een iets hogere rustfrequentie, vaak een lichtere slaap tegen het einde.

Cyclusduur varieert, en jij ook. De app bepaalt de fasen op basis van je eigen metingen, in plaats van uit te gaan van een standaardcyclus van 28 dagen zoals in de leerboeken.

Voorspellingen

Zelfvertrouwen dat je kunt zien, in plaats van een datum die als feit wordt gepresenteerd.

01Eerste cyclus

Alleen registratie. De app registreert temperatuur, symptomen en datums, en geeft duidelijk aan dat er op dit moment nog onvoldoende gegevens zijn om voorspellingen te doen.

02Tweede en derde

De voorspelde periodes worden weergegeven met een bereik — „verwacht binnen 11 tot 13 dagen” in plaats van één specifieke dag waarvoor zekerheid bestaat.

03Daarna

Het bereik wordt smaller naarmate je cyclus zich stabiliseert, en wordt vanzelf weer breder als je cyclus verandert. Onregelmatige maanden worden weergegeven en niet weggefilterd.

MenstruatievoorspellingEen periode, met vermelding van de betrouwbaarheid, aangepast aan de temperatuur van deze cyclus.
Vruchtbare periodeGeschat op basis van de temperatuurverandering en je geschiedenis, en weergegeven als een periode in plaats van een datum.
CyclusduurUw eigen gemiddelde en spreiding, maand per maand.
OnregelmatigheidBeschrijvend gemarkeerd — een opmerking dat uw laatste drie cycli varieerden, geen diagnose.

Circular is geen anticonceptiemiddel, voorkomt geen zwangerschap en is niet bedoeld om een aandoening te diagnosticeren.

Symptomen

Wat je registreert, komt terecht op elke kaart waarmee het in aanraking komt.

Krampen, hoofdpijn, stemmingswisselingen, slaap, licht bloedverlies — voeg ze met één tik toe en ze verschijnen naast slaap, stress en herstel voor dezelfde dag. Na een paar maanden kan de app je vertellen welke symptomen je fasen volgen en welke niet.

Krampen Hoofdpijn Stemming Slaap Menstruatie Verlangens Op maat

GemetenHuidtemperatuur, hartslag in rust, HRV, ademhalingsfrequentie, slaapfasen.
AfgeleidFase, cycluslengte, voorspelde vensters, correlaties tussen symptomen.
PrivéFietsgegevens blijven in je account opgeslagen. Er wordt niets met anderen gedeeld, tenzij je de gegevens exporteert.
OptioneelMet één tik kun je de hele Circle verbergen op je startscherm.

Zwangerschapsmodus

Tweeënveertig weken, in dezelfde app.

Als je van modus wisselt, verandert de Circle van vorm: cyclusvoorspellingen maken plaats voor wekelijkse begeleiding, en je vitale gegevens worden nu afgestemd op je zwangerschap in plaats van op je cyclus.

Week 1–13

Eerste trimester

De hartslag in rust stijgt meestal al vroeg. De slaap wordt onderbroken voordat deze korter wordt.

Week 14–27

Tweede trimester

Vaak de meest stabiele periode. Handig om te bepalen hoe je ‘nieuwe normaal’ eruitziet.

Week 28–42

Derde trimester

De slaap wordt onderbroken en de temperatuur stijgt. De app houdt rekening met beide factoren in plaats van ze als afwijking te markeren.

De zwangerschapsmodus is een hulpmiddel dat is gebaseerd op je eigen maten. Het is geen vervanging voor prenatale zorg en is niet bedoeld om een aandoening te diagnosticeren.

Vragen

Voordat je een cyclus gaat bijhouden.

Meer informatie in het helpcentrum.

Nee. Circular is geen anticonceptiemiddel en mag niet worden gebruikt om zwangerschap te voorkomen.

Meestal twee tot drie. De app geeft een steeds breder of smaller wordend bereik weer, zodat je kunt zien hoe zeker de app is, in plaats van dat je moet gissen.

De temperatuurverandering wordt elke maand gemeten, waardoor een afwijkende cyclus direct wordt waargenomen in plaats van op basis van een gemiddelde te worden voorspeld. De schommelingen blijven groter; dat is het eerlijke antwoord.

Dit kan het temperatuurpatroon waarop de voorspelling is gebaseerd, afvlakken. De app houdt nog steeds symptomen, slaap en herstel bij, en geeft duidelijk aan wanneer er geen verandering waarneembaar is.

Het blijft in je account staan en wordt nooit gedeeld zonder dat je daar zelf iets voor doet. Je kunt de Circle ook helemaal verbergen als je liever niet hebt dat deze op je startscherm staat.

Nee. Het bijhouden van de cyclus, het registreren van symptomen en de zwangerschapsmodus zijn permanent inbegrepen bij de ring.

Je slaapfasen beïnvloeden je slaap meer dan wat dan ook

Zie ‘slaap’

Vrouw die de Circular-app bekijkt terwijl ze de ring draagt

Leer jezelf kennen. De cirkel is rond.

Begin met één cyclus.

Draag het een maand lang en het patroon is van jou: op maat gemaakt in plaats van op basis van aannames.

Nu kopen Vraag een paspakket aan