Stress traceren begrijpen

Bij Circular willen we je inzicht geven in je welzijn dat verder gaat dan de basis. Daarom hebben we onze functie Stressniveaus bijhouden ontwikkeld. Zo werkt het:

De wetenschap erachter:

We maken gebruik van de kracht van geavanceerde technologie, met name de ruwe gegevens van het R-R interval van je fotoplethysmogram (PPG), dat veranderingen in het bloedvolume meet. Deze gegevens worden verder gecombineerd met je bewegingspatronen en lichaamstemperatuur. Door deze verschillende datapunten samen te voegen, krijgen we een uitgebreid inzicht in je stressniveaus.

De stressscore:

Maar daar houden we niet op. We zetten deze schat aan gegevens om in een gebruiksvriendelijke stressscore per uur. Deze score varieert van 0 tot 5 en geeft je stressniveau tijdens dat uur aan:

• Ontspannen: Een stressscore tussen 0 en 2,5 betekent een ontspannen toestand.
• Angstig: Scores tussen 2,5 en 3,5 duiden op momenten van angst.
• Overweldigd: Als de score tussen 3,5 en 5 ligt, voel je je misschien overweldigd.

Vooruitkijken: Je stressniveau voorspellen

Wat de Stress Levels Tracking van Circular onderscheidt, is ons vermogen om stressvoorspellingen te doen voor de komende twee uur. We vertellen je niet alleen hoe je je voelt; we helpen je je voor te bereiden op wat komen gaat. Dit doen we door je dag, biometrische gegevens en gewoontes te analyseren en zo een persoonlijke voorspelling van je stressniveaus te maken.

Deze voorspellende functie stelt je in staat om realtime beslissingen te nemen om je welzijn te verbeteren. Als je weet dat stress in het verschiet ligt, kun je stappen ondernemen om het te verminderen, of dat nu een korte ademhalingsoefening, een wandeling of een paar momenten van mindfulness is.

De invloed van je omgeving

We begrijpen dat stress niet op zichzelf staat. Je omgeving speelt een belangrijke rol in hoe je je voelt. Daarom kun je bij ons notities toevoegen aan je agenda op basis van je stressniveaus. Deze notities worden onderdeel van je historische gegevens, waardoor een rijk tapijt van inzichten ontstaat.

Door je agenda te bekijken, kun je goed begrijpen hoe je omgeving je emotionele toestand beïnvloedt. Deze kennis is van onschatbare waarde voor het maken van positieve veranderingen in je dagelijks leven om stress effectief te beheersen.

Jouw pad naar innerlijke rust begint hier

Met de Stress Levels Tracking van Circular heb je een krachtige bondgenoot op je reis om stress te overwinnen en innerlijke rust te bereiken. Deze functie biedt diepgaand inzicht in je stresspatronen, voorspelt wat je te wachten staat en helpt je te begrijpen hoe je omgeving je welzijn beïnvloedt.

Stress hoort bij het leven, maar het hoeft je leven niet te beheersen. Zet de eerste stap op weg naar innerlijke rust met Circular Stress Levels Tracking. Laten we een wellnessreis omarmen die geïnformeerd, proactief en stressvrij is.

Blijf luisteren naar meer updates en spannende functies van Circular, want we blijven de wereld van welzijnstracking revolutioneren.

🌬️ #StressRelief #InnerPeace #WellnessTracking

‍