1. De essentie van welzijnspreventie: We beginnen met te leren hoe het individuen voorziet van de kennis en hulpmiddelen om hun welzijn proactief te beschermen.

2. De 6 pijlers van welzijn: We ontleden de zes fundamentele pijlers van welzijn - en ontdekken hoe ze ons algehele welzijn en vitaliteit vormgeven.

3. Vitale functies volgen voor een holistisch inzicht: Met een scherpe focus op wetenschappelijke nauwkeurigheid, verdiepen we ons in de kunst van het bijhouden van vitale functies. We onderzoeken hoe het bijhouden van belangrijke welzijnsgegevens die zijn afgestemd op elke welzijnspijler, diepgaande inzichten kan opleveren in de invloed van onze levensstijl op ons welzijn.

4. Geïnformeerde keuzes maken: Gewapend met deze kennis sluiten we onze reis af met praktische richtlijnen voor het bijhouden van belangrijke welzijnsgegevens en het doorvoeren van gedragsveranderingen om weloverwogen keuzes te maken en controle te krijgen over ons welzijn.