Kira zal dagelijks met u communiceren om u vragen te stellen over uw levensstijl, en proberen een persoonlijk profiel op te bouwen door uw gegevens te analyseren.

‍

Tijdens deze periode zal de informatie in de analysecirkels beperkt zijn, of het nu om slaap of activiteit gaat. Dit komt omdat het ook in deze periode is dat Kira uw basislijnen en referenties berekent om haar analyses op te bouwen. Basislijnen en referenties zijn waarden op een grotere schaal, vaak 14 voortschrijdende dagen waarin we proberen de norm voor u te bepalen. Op deze manier worden de scores en aanbevelingen aangepast aan uw profiel.

Tijdens deze periode zal Kira van de gelegenheid gebruik maken om uit te leggen wat u moet weten over de Circular-app, hoe u de verschillende functionaliteiten die tot uw beschikking staan kunt gebruiken en u de basisbeginselen van biometrische tracking bij te brengen. 

Idealiter zou u uw referenties moeten instellen tijdens "normale stress"-weken. Gebruikelijke training, werk, enz. is prima tijdens de kalibratieperiode. Als u uw kalibratieperiode doet tijdens een abnormaal stressvolle of hoog volume trainingsperiode, dan is dat niet erg omdat de referenties zichzelf na verloop van tijd voortdurend aanpassen. Naarmate uw gezondheid en fitnessniveau zich ontwikkelen, leert het systeem wat uw nieuwe referentiepatronen zijn. Dit gebeurt op een voortschrijdende 14-daagse basis. Deze waarde is op maat gemaakt omdat Kira leert hoe uw lichaam overuren maakt! 

Pas aan het eind van deze periode zullen alle bijgehouden statistieken beschikbaar zijn en zal Kira aanbevelingen of opmerkingen beginnen te maken als zij iets ongewoons opmerkt.

Tijdens deze periode kunt u de wek- en waarschuwingsfuncties echter naar believen gebruiken.

Heb een goede ijkperiode! 😉

U kunt ook de post lezen over Waarom tracking belangrijk is? Welke metriek moet je volgen? Key Metrics To Monitor And Empower Your Health & Performance (de enige gids die je nodig hebt)