alle verhalen

Bloed Zuurstof: Wat is een normaal niveau

Ondanks het feit dat het vaak voorkomt, zijn veel mensen zich niet bewust van de informatie die een bloedzuurstofgehalte-diagnose geeft en hoe nuttig het kan zijn bij het meten van uw algemene gezondheid.

Wat is het zuurstofgehalte in het bloed?

Zoals de naam al doet vermoeden, geeft uw zuurstofgehalte in het bloed aan hoeveel zuurstof er met uw rode bloedcellen circuleert.

Deze meting geeft cruciale informatie over hoe goed de longen werken. Bij het inademen geven de longen zuurstof af aan haarvaten, kleine bloedvaten. De haarvaten sturen vervolgens hun zuurstofrijke bloed naar het hart, dat het vervolgens naar de rest van het lichaam pompt.

Er zijn vele toepassingen voor het meten van het zuurstofgehalte in het bloed. Ze worden bijvoorbeeld gemeten om patiënten voor, tijdens en na een operatie te controleren. Ze worden ook gebruikt om patiënten te controleren die medicijnen gebruiken die de longfunctie kunnen beïnvloeden, of ze kunnen worden gebruikt voor mensen met aandoeningen die een verlaagd zuurstofgehalte in het bloed veroorzaken, als een manier om de longfunctie te beoordelen.

Hoe wordt de bloedzuurstof gemeten?

Het zuurstofgehalte in het bloed wordt meestal gemeten met behulp van pulsoximetrie, een pijnloze en niet-invasieve test. De meeste mensen hebben hun bloedzuurstofgehalte wel eens laten meten met een pulsoximeter, die meestal op de vingertop wordt aangebracht.

De pulsoximeter wordt vlak op een deel van de huid geplaatst en zendt een licht uit dat door de huid, het weefsel en het bloed gaat. Aan de andere kant van de huid bevindt zich een sensor die de hoeveelheid doorgelaten licht detecteert en meet. Aan de hand van deze meting kan het apparaat het zuurstofgehalte in het bloed berekenen.

In vergelijking met de meer traditionele methoden waarbij een monster van het arteriële bloed wordt genomen, is pulsoximetrie zowel een niet-invasieve als een snelle procedure. De klassieke pulsoximeter is echter zeer goed voor steekproefsgewijze controle, maar minder voor continue meting. Een typisch apparaat voor continue meting van het zuurstofgehalte in het bloed is een draagbare gezondheidstracker, die een meer sluitende meting van iemands gezondheid biedt.

Hoewel bloedtests de meest nauwkeurige metingen van het zuurstofgehalte in het bloed zijn, is pulsoximetrie vaak nauwkeurig binnen 2% tot 4% van het werkelijke verzadigingsniveau in het bloed, zodat het een uitstekende referentie is voor wie zijn eigen zuurstofgehalte in het bloed controleert.

Wat is een normaal zuurstofgehalte in het bloed?

Een arteriële bloedgastest, of de traditionele bloedtest, geeft het zuurstofgehalte in het bloed in millimeter kwik (mm Hg). Het gemiddelde zuurstofgehalte in het bloed kan variëren tussen 75 en 100 mm Hg, en een laag zuurstofgehalte in het bloed wordt beschouwd als minder dan 60 mm Hg.

Het zuurstofgehalte in het bloed van een pulsoximeter wordt gemeten in termen van verzadiging, die wordt uitgedrukt als percentage, waarbij 94%-100% als normaal wordt beschouwd. Als het zuurstofgehalte in het bloed daalt tot onder 94%, dan is dat reden tot bezorgdheid. Het is van cruciaal belang dat iedereen bij wie het zuurstofgehalte in het bloed onder dit niveau zakt, onmiddellijk contact opneemt met de zorgverlener.

Is een laag zuurstofgehalte een teken van COVID?

COVID-19 infectie tast de longen aan, wat kan leiden tot een aanzienlijke daling van het zuurstofgehalte in het bloed.

Andere gezondheidsaandoeningen kunnen echter ook een laag zuurstofgehalte in het bloed veroorzaken, zoals slaapapneu, bloedstolsels en longontsteking, zodat niet alle gevallen van een lage zuurstofverzadiging in het bloed te wijten zijn aan COVID-19.

Tekenen van een laag zuurstofgehalte in het bloed

Wanneer het zuurstofgehalte in het bloed van het lichaam te laag is, kan een aandoening optreden die hypoxemie wordt genoemd. Deze aandoening ontstaat wanneer het lichaam moeite heeft om alle cellen, weefsels en organen van zuurstof te voorzien.

Symptomen van een laag zuurstofgehalte in het bloed zijn:

  • hoofdpijn
  • kortademigheid
  • duizeligheid
  • rusteloosheid
  • pijn op de borst
  • snelle ademhaling
  • snelle hartslag
  • hoge bloeddruk
  • gebrek aan coördinatie
  • verwarring
  • gevoel van euforie
  • visuele stoornissen

Hoe het zuurstofgehalte in het bloed te verhogen

Er zijn veel manieren om meer zuurstof in uw bloed te krijgen. Sommige daarvan zijn preventieve maatregelen, terwijl andere een zuurstofboost geven wanneer de cijfers lager dan gemiddeld zijn. 

Beheer uw gezondheidstoestand

Veel gezondheidsaandoeningen kunnen leiden tot hypoxemie, waaronder:

  • hartziekten
  • astma
  • COVID-19
  • anemie
  • interstitiële longziekte
  • chronisch obstructieve longziekte (COPD)
  • longontsteking
  • acuut ademnoodsyndroom (ARDS)
  • emfyseem
  • longfibrose
  • slaapapneu

Als u een of meer van deze aandoeningen hebt, kan een goede aanpak helpen de mogelijke daling van het zuurstofgehalte in het bloed te voorkomen.

Kies voor een gezonde levensstijl

Veranderingen in een gezonde levensstijl kunnen uw gezondheid verbeteren en het risico op het ontwikkelen van gezondheidsaandoeningen die hypoxemie kunnen veroorzaken, verkleinen.

Deze veranderingen in levensstijl kunnen omvatten:

  • regelmatig bewegen
  • slapen naar uw behoeften
  • evenwichtig te eten en gezond te drinken
  • het stressniveau verlagen

Stoppen met roken

Roken kan de longen ernstig beschadigen, waardoor het voor de longen moeilijk wordt om goed te functioneren en voldoende zuurstof aan het lichaam te leveren. Door niet te roken of te stoppen, kunt u uw longfunctie verbeteren en blijvende schade voorkomen. 

Liggend in buikligging

De buikligging houdt in dat u afwisselend op uw rug en op uw buik ligt. Deze houding bevordert het ademhalingscomfort en de zuurstofvoorziening, waardoor het zuurstofgehalte in het bloed toeneemt.

Extra zuurstof

In extreme gevallen waarin het zuurstofgehalte in het bloed gevaarlijk laag is, kan de patiënt extra zuurstof toegediend krijgen om de zuurstofopname te verhogen.

ACBT oefeningen

Voor wie de longen door iets geblokkeerd zijn, waardoor het moeilijk is diep en effectief adem te halen, kunnen ACBT-oefeningen (Active Cycle of Ademhalingstechniek) helpen de longen vrij te maken.

Begin met de schouders en het lichaam te laten rusten en adem rustig in en uit in een ontspannen houding. Adem vervolgens langzaam en diep in en vervolgens rustig uit. Herhaal deze diepe ademhalingen en rustige uitademingen drie of vier keer. Ga tenslotte over tot geforceerde uitademingen. Hiervoor ademt u middelmatig in, waarna u snel en krachtig door de mond uitademt, waarbij u de buik- en borstspieren gebruikt. Herhaal dit twee keer.

Deze ACBT oefeningen kunnen herhaald worden tot de borstkas leeg is, hoewel het belangrijk is te stoppen voor men zich uitput.

Belangrijkste conclusies

Veel diagnostische factoren zijn doeltreffend om iemands gezondheid te controleren, waarbij het zuurstofgehalte in het bloed door de COVID-19-pandemie aan populariteit wint. Hoewel een laag zuurstofgehalte in het bloed een teken kan zijn van een COVID-19 infectie, kan het ook te wijten zijn aan vele andere gezondheidsproblemen die een invloed hebben op de luchtwegen of de bloedsomloop.

Een pulsoximeter is een snelle en pijnloze methode om het zuurstofgehalte in het bloed te meten, en dit gemak maakt hem ideaal voor consistente metingen. Met de Circular Ring en de bijbehorende app kunt u gemakkelijker trends in uw bloedzuurstofwaarden zien en onmiddellijk opmerken wanneer uw waarden onder normaal beginnen te dalen, zodat u een meer centrale rol kunt spelen in uw gezondheid.

Referenties

Ziekte van Coronavisrus 2019 - www.cdc.gov

Dagelijkse acute intermitterende hypoxie ter verbetering van de loopfunctie bij personen met een subacute dwarslaesie: een gerandomiseerd klinisch onderzoeksprotocol - bmcneurol.biomedcentral.com

Amaury Kosman

Amaury, CEO van Circular, is helemaal weg van technologie en het verbeteren van menselijke capaciteiten. Hij is een toegewijde marathonloper en houdt ervan zijn training te optimaliseren.

Misschien vind je het ook leuk